Una buena postura transmite una sensación de seguridad en uno mismo y puede hacer que te sientas más seguro
Encogerse o tener mala postura puede provocar sentimientos de inseguridad y nerviosismo
Mejora de la respiración y proyección de la voz
Mayor claridad y articulación de las palabras
Mayor interacción con la audiencia
Proyectar una presencia profesional y con autoridad
Enderezar la columna ayuda a abrir el pecho, permitiendo un flujo de aire adecuado y aumentando la capacidad respiratoria
Alinear la cabeza, el cuello y los hombros mejora la proyección y claridad de la voz
Mantener una postura erguida fomenta una sensación de autoridad y credibilidad
Una mala postura puede provocar desequilibrios musculares, dolor de espalda y menor comodidad física
Adoptar una buena postura requiere práctica y conciencia de la alineación de tu cuerpo
El ejercicio regular, que incluya entrenamiento de fuerza y flexibilidad, puede ayudar a mantener una buena postura
